● 緑地公園で不眠を改善｜整体で自律神経を整え、自然に眠れる体へ
眠れない原因は「自律神経の乱れ」かもしれません
こんにちは。院長の小野 清です。
不眠の原因は、単なるストレスや疲れではなく、自律神経の働きが乱れていることが多くあります。
自律神経の働きが乱れて、交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）の切り替えができなくなると、夜になっても体が休めず、寝つけない状態になってしまう場合があるのです。
施術事例「最近よく眠れるようになって、体の調子もいいです！」
先日、定期的にご来院いただいている患者さまから、嬉しい言葉をいただきました。
「最近よく眠れるようになって、身体の調子もいいんです！」
来院時のお悩み
こちらの患者さまは、初めてご来院下さったときには、不眠の症状でとても悩まれていました。
寝れなくて体がしんどい。
睡眠薬を飲んでも、あまり効かなくてよく寝られないんです。
そうおっしゃって、元気がないご様子でした。
施術内容と経過
お身体の動きを確認してみると、背中が丸くなり、背骨のまわりの筋肉が固くなっている部分が見られました。
眠るという活動には、自律神経が深く関わっています。
自律神経は背骨の中心から体全体に繋がっており、姿勢の乱れや背骨の歪み、筋肉の過緊張などがあると、その働きがうまく機能しにくくなります。
その結果、自律神経のバランスが崩れ、不眠などの不調が起こる場合があるのです。
そこで当院では、背骨と骨盤の歪みを整え、呼吸が深くできるように施術を行いました。
施術後は、背中のこわばりが軽くなり、呼吸のリズムも安定していきました。
整体で「眠れる身体」を取り戻す
眠りは、副交感神経が優位になることで深くなります。
当院では、背骨や骨盤の調整を通じて神経の通りを良くし、リラックス状態をつくる施術を行っています。
施術を続けることで、「布団に入ると自然に眠くなる」「夜中に起きなくなった」という方も多くいらっしゃいます。
今回ご紹介した患者さまの場合も、数回の施術で「最近よく眠れるようになって、体の調子も良い」と言っていただけるまでに改善しました。
自律神経を整えると、不眠以外の不調も改善
不眠に悩む方の多くが、頭痛・肩こり・倦怠感・冷えなどの不調も抱えています。
自律神経を整えることで、これらの症状も少しずつ改善していきます。
そして、身体のバランスが整うことで、心も軽くなり、毎日が前向きに過ごせるようになります。
「心と身体はつながっている」ということを、施術を通じて実感していただけるのが、当院のカイロプラクティックです。
ボキボキしないソフトなせ術ですので、お子さまからご高齢者の方まで安心して受けていただけます。
不眠でお悩みの場合も、お気軽にご相談ください。
👉 不眠も改善へ。まほろばカイロの施術メニューの詳細はこちら
