● 豊中市で冷房によるだるさを改善｜自律神経の乱れを整えて夏バテ知らずに
冷房によるだるさは「自律神経の乱れ」から
こんにちは。院長の小野 清です。
現代のオフィスや住宅は冷房が効きすぎており、外との温度差が10度以上になることもありますね。
この急激な気温変化により、体温調整を担う自律神経が乱れ、体が疲れやすくなっている患者さまも多いようです。
冷房の部屋では体が冷え、血流が悪くなり、筋肉もこわばります。
その状態で外の猛暑に出ると、体が急激な温度変化に対応できず「だるい」「頭が重い」といった不調が現れてしまう場合もあります。
患者さまの施術事例「朝から体がだるい」
ご来院時の様子
先日ご来院下さった患者さまは、背中・首・腰の張り、足のむくみ、全身の倦怠感がある。
「冷房をつけたまま寝ると、朝から体が重い」とお話されていました。
施術内容と変化
こちらの患者さまの場合は、お身体の状態を確認したあと、背骨と骨盤の歪みを調整し、呼吸がしやすくなるよう施術を行いました。
すると、次にご来院くださった時には、「朝のだるさが減り、冷えも感じにくくなった」とのご感想をいただきました。
カイロで血流と自律神経のバランスを整えることで、エアコン疲れによるお身体も不調も整っていきました。
冷房疲れを防ぐ４つの方法
猛暑の夏でも、自律神経を整えて元気に過ごすために、次のようなセルフケアがおすすめです。
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冷たい飲み物の摂りすぎを控える
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寝る前に深呼吸やストレッチで副交感神経を優位にする
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冷風が直接身体に当たらないようにする（首・お腹・足元を冷やさない）
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シャワーで済まさず、ぬるめの湯船に浸かる
これらの生活習慣に、当院の背骨調整を組み合わせることで、体の芯から自律神経が安定しますよ。
自律神経を整えて、エアコンに負けない体へ！
エアコンによるお身体の不調も、当院にご相談ください。
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