● 緑地公園駅でスマホひじを改善！スマホの使いすぎで肘が痛い場合の施術
スマホの使いすぎで肘が痛い「スマホ肘」とは？
こんにちは。まほろばカイロプラクティック院長の小野清です。
最近、「スマホを使っていると肘が痛い」「曲げ伸ばしするとズキッとする」などのご相談が増えています。
このような症状は「スマホ肘」とも呼ばれ、長時間のスマホ操作や姿勢のクセが原因となることが多いです。
肘に痛みがあった患者さまの事例
先日ご来院くださった患者さまも、肘の痛みでお悩みでした。
だいぶ前からひじが痛い、伸ばしても痛いし、曲げても痛い。
手の親指も、痛い感じがある。
詳しくお話を伺ってみたところ、ベッドに寝転びながらスマホで動画を見ることが多いとのこと。
その姿勢が肘や首・肩への負担となっているようでした。
動きの検査をしてみたところ、肘だけでなく首・肩・手首に動きの制限があり、筋肉も硬くなっていました。
そこで、施術で全身のバランスを整えたところ、
「来た時よりだいぶ痛みがましになりました！」
と笑顔でおっしゃってくださいました。
スマホ肘の原因と改善ポイント
スマホ肘の原因は、肘だけではありません。
首・肩・背中などの姿勢の歪みが、腕全体の筋肉や神経に影響している場合も多いです。
カイロによる施術のポイント
肘だけでなく、首・肩・背中まで全身のバランスを調整し、固くなった筋肉をゆるめ、神経の圧迫を軽減していきます。
そして、姿勢から改善することによって、肘の痛みが再発しにくい身体へ導きます
スマホの使い方・姿勢にもご注意を
スマホ肘の改善には、施術だけでなく「スマホの使い方」も大切です。
・寝ながらスマホを使わない
・うつ伏せや肘をつく姿勢を避ける
・長時間同じ姿勢でスマホを使わず、こまめに休憩を取る
あなたのスマホ肘も、根本からの改善をめざしませんか。
関連記事
手首の痛み・腱鞘炎の改善例はこちら（準備中）
