こんにちは。
院長の小野 清です。
今回は、僕自身が体験した
「急に膝が痛くなった出来事」についてお話しします。
実際に起こったリアルな体験なので、
同じように「急な膝の痛み」で悩まれている方の参考になれば幸いです。
急に膝が痛くなる原因 50代｜院長の僕自身の体験談
通勤中に突然の膝の痛みが発生
僕は毎日、歩いて通勤しています。
自宅からは30分ほどの距離なのですが、先日、急に膝（ひざ）が痛くなり、歩くのもしんどいほどになってしまいました。
最初は違和感程度だったのですが、次第に痛みが強くなり、帰りは妻に車で迎えに来てもらうことに…。
なぜ急に膝が痛くなったのか考えてみた
「なぜ急に膝が痛くなったのか」
自分なりに考えてみたところ、思い当たることがありました。
それは、通勤のときに履いていたスニーカーです。
膝の痛みの原因は、合っていない靴だった
以前から違和感があったスニーカー
この日履いていたスニーカーは、以前からなんとなく足に合っていない感じがしていて、あまり履いていなかったものです。
ずっと靴箱にしまってあったのですが「もったいないな」と思い、最近また履くようにしていました。
小さな違和感が積み重なって膝に影響
考えてみると、
その靴を履き始めた頃からなんとなく足に違和感を感じていたのです。
しかし、深く考えずにはき続けているうちに、とうとう膝（ひざ）に痛みが出てしまいました・・・。
やはりその靴は自分の足には合っていなかったのだと、改めて感じました。
施術とセルフケアで改善した経過
自分の体をチェックして施術を実施
膝に痛みが出ていた日は、施術の合間や帰宅後に自分で体の動きを確認したり、できる範囲で施術を行いました。
自分の体に不調が出たときは、あれこれ試したり学べる大切な機会だと感じています。
翌日には改善、2日後には徒歩通勤可能に
施術の結果、翌日には痛みがやわらいできました。
しかし、まだ痛みは残っていたのでその日は自転車で通勤。その日も施術を続けました。
もちろん、靴は自分に合っている靴を履いて通勤しましたよ。
そしてその翌日、痛みはほとんどなくなったので、いつも通りに歩いて通勤できるようになりました。
現在は痛みもすっかり落ち着き、普段通りに生活できています。
膝の痛みで特につらかった動き
階段を下りる動作が一番きつかった
僕の場合、今回の膝の痛みで特につらかったのは、「階段を下りる動作」でした。
膝に体重がかかる瞬間に痛みが出るため、日常生活でもかなり不便を感じました。
膝（ひざ）が痛いというのは、本当につらいものですね・・。
もちろん他の部位の痛みもそうですが、自分自身で体験することで、患者さまの痛みを自分ごととして感じることができ、とてもいい機会になったと思います。
急な膝の痛みは靴が原因のこともある
普段使っているものが体に影響する
普段、患者さまには
・痛みには原因がありますよ
・自分に合った靴選びも大切ですよ
とお伝えしていますが、自分のことになると見過ごしてしまうものですね…。
自分の足に合った「履き物」を選ぶことがどれほど大切か、今回の経験で改めて実感しました。
このような場合は靴を見直してみてください
急に膝が痛くなった
歩くと違和感がある
最近靴やスリッパを変えた
病院では問題なしと言われたけど膝が痛い
なんとなく靴が足に合っていない気がする
このような場合は、靴やスリッパなどの見直しをしてみるのもおすすめです。
あなたの膝の痛みの原因は、身近なところにあるかもしれません。
原因がわからない膝の痛みはご相談ください
急な膝の痛みは、今回のように靴やスリッパなど「足に合っていない履き物」が原因になっているケースもあります。
そして、その履き物が原因で体や股関節などに歪みなどが出てしまっている場合もあります。
「なかなか良くならない」
「原因がよく分からない」
そのような場合は、一人で悩まずにお気軽にご相談ください。
あなたの膝の痛みも、原因から整えることで改善していきます。
無理に我慢せず、まずは一度ご相談ください。
